Tréningy
čakáme práve na teba!
VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PRÍPRAVA
od 4-12 rokov
Tréningy všeobecnej pohybovej prípravy budú spočívať v športových a pohybových hrách, ktoré budú obsahovať prvky atletiky, športovej gymnastiky, loptových hier vrátane zlepšenia koordinácie celého tela a udržania rovnováhy.
Cieľom je rozvíjať pohybové schopnosti deti primerane ich veku a vytvoriť trvalý záujem o športové aktivity hlavne prispieť k pravidelnému pohybu. Chceme deťom dopriať krátkodobé intenzívne a pestré pohybové zaťaženie. Počas tréningov budú deti plnohodnotne využívať športové potreby, pomôcky a atletické náradie prispôsobené deťom a ich potrebám.
Deti budú rozdelené do jednotlivých tréningových skupín podľa veku s prihliadnutím na pohybovú schopnosť, zdatnosť a obratnosť. Tréningy prebiehajú 2x týždenne v trvaní 60 minút.
Atletika – športová predpríprava
OD 10 do 15 rokov
- Rozvoj pohybových schopností pre atletický tréningy
- Bežecká abeceda
- Jednotlivé atletické disciplíny
- Všeobecná kondičná príprava
- Návyky morálneho správania
- Atletické preteky
- Regeneerácia
- Atletické sústredenia
- Tréningy prebiehajú v skupinách 3x týždenne
Atletika špecializovaná príprava
od 15 rokov
- Zvyšovanie športovej výkonnosti
- Kondičná príprava
- Silová príprava
- Kompenzačné cvičenia
- Doplnková záťaž
- Regenerácia
- Atletické preteky
- Atletické sústredenia
- Tréningy prebiehajú 4-5x týždenne
TRÉNINGY PRE RODIČOV
Všetky ročníky
Neváhajte a využite efektívne čas počas tréningu svojho dieťaťa a zašportujte si pod vedením profesionálnych trénerov s profesionálnym prístupom.
Tréningy pre rodičov prebiehajú v športovej Hale
ELÁN.
Utorky a štvrtky 17.00hod -18.00hod. a 18.00hod – 19.00hod.
Ponúkame komplexnú a ucelenú prípravu pre hobby športovcov – rodičov pod vedením profesionálnych trénerov, práca v tíme počas celého športového obdobia.
Športové aktivity pre rodičov:
Kompenzačné cvičenia ( spevnenie postavy pomocou najnovších tréningových metód -overball, fitlopty, expandre, gymnastiké gumy, cvičenie s vlastnou váhou).
Crossfit ( všeobecno kondično-silový rozvoj s využitím gymnastických prvkov a vlastnej váhy – TRX, ketlbel, insanity).
- schopnosť pracovať v tíme
- zvyšovanie odolnosti voči stresu
- prispenie k zdravému životnému štýlu
- zvýšenie obranyschopnosti organizmu
- prevencia proti civilizačným ochoreniam
