Tréningy

čakáme práve na teba!

VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PRÍPRAVA

od 4-12 rokov

Tréningy všeobecnej pohybovej prípravy  budú spočívať v športových a pohybových hrách, ktoré budú obsahovať prvky atletiky, športovej gymnastiky, loptových hier vrátane zlepšenia koordinácie celého tela a udržania rovnováhy.

Cieľom je rozvíjať pohybové schopnosti deti primerane ich veku a vytvoriť trvalý záujem o športové aktivity hlavne prispieť k pravidelnému pohybu. Chceme deťom dopriať krátkodobé intenzívne a pestré pohybové zaťaženie. Počas tréningov budú  deti plnohodnotne využívať športové potreby,  pomôcky a atletické náradie prispôsobené deťom a ich potrebám.

Deti budú rozdelené do jednotlivých tréningových skupín podľa veku s prihliadnutím na pohybovú schopnosť, zdatnosť a obratnosť. Tréningy prebiehajú 2x týždenne v trvaní 60 minút.

Atletika – športová predpríprava

OD 10 do 15 rokov
  • Rozvoj  pohybových schopností pre atletický tréningy
  • Bežecká abeceda
  • Jednotlivé atletické disciplíny
  • Všeobecná kondičná príprava
  • Návyky morálneho správania
  • Atletické preteky
  • Regeneerácia
  • Atletické sústredenia
  • Tréningy prebiehajú v skupinách 3x týždenne

Atletika špecializovaná príprava

od 15 rokov
  • Zvyšovanie športovej výkonnosti
  • Kondičná príprava
  • Silová príprava
  • Kompenzačné cvičenia
  • Doplnková záťaž
  • Regenerácia
  • Atletické preteky
  • Atletické sústredenia
  • Tréningy prebiehajú 4-5x týždenne

TRÉNINGY PRE RODIČOV

Všetky ročníky

Neváhajte a využite efektívne čas počas tréningu svojho dieťaťa a zašportujte si pod vedením profesionálnych trénerov s profesionálnym prístupom.

Tréningy pre rodičov prebiehajú v športovej Hale
ELÁN
.

Utorky a štvrtky 17.00hod -18.00hod. a 18.00hod – 19.00hod.

Ponúkame komplexnú a ucelenú prípravu pre hobby športovcov – rodičov pod vedením profesionálnych trénerov, práca v tíme počas celého športového obdobia.
Športové aktivity pre rodičov:
Kompenzačné cvičenia ( spevnenie postavy pomocou najnovších tréningových metód -overball, fitlopty, expandre, gymnastiké gumy, cvičenie s vlastnou váhou).
Crossfit ( všeobecno kondično-silový rozvoj s využitím gymnastických prvkov a vlastnej váhy – TRX, ketlbel, insanity).

  • schopnosť pracovať v tíme
  • zvyšovanie odolnosti voči stresu
  • prispenie k zdravému životnému štýlu
  • zvýšenie obranyschopnosti organizmu
  • prevencia proti civilizačným ochoreniam

Prečo trénovať s nami?